Что делать и как бороться с выпадением волос у женщин

Ухоженная и красивая причёска является важной частью самопрезентации женщин. Потому если вдруг начала редеть шевелюра стоит задуматься о причинах такого явления. Что же делать женщинам при выпадении волос?

Самостоятельно заниматься укреплением волосяных корней допустимо только в случае, если имеет место временное явление. Лечением патологии должен заниматься специалист. В целом борьба с выпадением волос у женщин состоит из трёх этапов:

  1. Выяснение причины проблемы.
  2. Ликвидация способствующего фактора.
  3. Восстановление здоровья кожной поверхности головы и волосяного покрова после устранения причины.

Обращение к врачу

Наиболее верным решением при выпадении волос станет обращение к врачу, который посоветует что делать. Следует проконсультироваться у трихолога – специалиста, занимающегося лечением кожи на голове и волосяного покрова. Он проведёт первичный осмотр, расспросит об имеющихся заболеваниях, проанализирует наследственную предрасположенность на основании сведений о близких родственниках и исследует характер питания.

Трихолог может посоветовать консультации иных врачей, если существует вероятность наличия какого-либо заболевания, симптомом которого может быть выпадение волос. Кроме того доктором могут быть назначены иные обследования, в частности:

  • проведение трихограммы;
  • анализ на установление гормонального статуса;
  • спектральный анализ волосяного ствола;
  • исследование качества иммунной системы.

На основании полученных результатов устанавливается диагноз и определяется причина, вызвавшая выпадение волос. Затем врач назначает соответствующее лечение, физиотерапевтического или медикаментозного характера, и даёт рекомендации по правильному уходу.

Конечно, воспользоваться услугами трихолога безвозмездно не получится, да и делать дополнительные обследования сравнительно не дешёво. Если платить за консультацию специалиста нет возможности или желания, можно воспользоваться методами народной медицины. В своём арсенале она имеет немало действенных методов лечения волос у женщин. Но и в этом случае желательно определить причину выпадения и только потом выбирать подходящий способ лечения.

Какие способы можно использовать для укрепления волос?

Определив вероятные причины выпадения волос у женщин можно выбрать и подходящий метод лечения. Прежде всего, нужно устранить «негативный фактор», а далее переходить к выбранному способу укрепления.

Специальные косметические средства

Ассортимент средств, предназначенных для ухода за волосяным покровом женщин, в наше время поистине огромен. Действие многих из них направлено именно на лечение и восстановление. Выбрать действительно есть из чего:

Кроме того, огромную пользу могут принести маски домашнего приготовления. Делать их можно из обычных продуктов, имеющихся практически в любом доме. Главное, чтобы выбранное средство соответствовало типу волос и решало основную проблему.

Массаж

При первых признаках облысения у женщин можно устранить проблему посредством регулярного массажа кожи головы. Проводить его допускается при помощи пальцев либо можно использовать для этого разнообразные приспособления – физиотерапевтическую аппаратуру либо обыкновенную массажную щётку.

Основная цель такой процедуры – стимуляция кровообращения в коже головы, отчего происходит укрепление волосяных луковиц и активизируется волосяной рост. Однако существуют некоторые противопоказания к проведению массажа. Нельзя его делать при наличии открытых ран на голове, грибковых заболеваний или гнойничковых высыпаний.

Контрастное обливание

Если выпадение большого количества волосков у женщин происходит в процессе мытья, можно попробовать применение контрастного душа. При ежедневных обливаниях можно постоянно поддерживать тонус кожи, что стимулирует регенерацию волосяных луковиц.

Регулярные стрижки

Наипростейшим способом ухода за волосами является периодическая стрижка. Подрезав локоны всего на несколько сантиметров, можно уменьшить нагрузку на волосяные луковицы. Вследствие стрижки волосяные фолликулы активизируются и получают из организма больше питательных веществ.

Питание

Решившись на восстановление волос, следует нормализовать и рацион. В большинстве случаев выпадение  отдельных волосков начинается именно из-за недостатка витаминов. В связи с этим в повседневный рацион следует в обязательном порядке включить:

  • витамины A, B, C, H;
  • кремний;
  • железо;
  • магний.

Совсем нелишним при начинающемся облысении станет употребление различных витаминно-минеральных комплексов и биодобавок.

Правила ухода

Следуя несложным рекомендациям по уходу, можно не только прекратить выпадение волос у женщин, но и предотвратить его:

  1. Ежедневно мыть голову вовсе не обязательно. Конечно если волосы обладают жирным типом, то это приемлемо. А вот если тип их нормальный или сухой, да к тому же волоски ломкие и иссушенные, то ежедневное мытье может существенно ухудшить их состояние. Достаточно мыть голову 2-3 раза в неделю или 1 раз в 3 дня.
  2. Средства для гигиенического ухода должны соответствовать типу волос. Если появились признаки сильного облысения желательно пользоваться шампунями с добавлением экстрактов лечебных трав. Полезными считаются и средства с наличием ментола, который стимулирует кровоток и помогает улучшению питания волосяных луковиц.
  3. Не следует использовать для мытья слишком много шампуня, достаточно капли размером с вишню. Лучше намылить голову несколько раз при необходимости. Обязательно нужно тщательно ополаскивать голову после мытья.
  4. Используемые шампунь и бальзам должны принадлежать к одной серии одинаковой фирмы, чтобы свойства их совпадали. После применения нужно тщательно смывать их. Несмываемые средства целесообразно использовать в летнее время, когда необходимо оберегать волосистую часть головы от воздействия ультрафиолета.
  5. По возможности следует сократить до минимума использование средств для укладки и фена. Лучше всего сушить волосы естественным путём.
  6. Не следует забывать о пользе массажа головы для волос. Ежедневно нужно уделять некоторое время расчесыванию массажной щёткой.
  7. Избегать нужно резких температурных перепадов. Волосы нужно защищать как от переохлаждения, так и от перегревания.
  8. При необходимости изменения режима питания (пост, диета) нужно за несколько дней до этого начать приём витаминов. Не следует забывать, что стремительная потеря веса способствует выпадению волос.

Каков бы не был возраст женщины, у которой выпадают волосы, причина почти всегда заключается в каком-то изменении внутри организма. Правильно определив «провоцирующий» фактор и своевременно приняв меры по устранению проблемы, можно восстановить самые проблемные волосы.