Что делать при выпадении волос после родов

Столь ожидаемое чудо произошло, и мама держит на руках своего новорожденного малыша. Кажется позади все трудности, можно вернуться к привычному образу жизни, и наконец-то заняться своей внешностью. Но, оказывается, радоваться рано, послеродовой период связан с немалым количеством проблем, одной из которых является поредение шевелюры. Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Основной пик поредения волосяного покрова приходится на первые несколько месяцев после родов. За этот период организм успевает восстановиться. Однако не стоит все это время сидеть, сложа руки и ничего не предпринимать. Нужно выяснить причину поредения прически и в зависимости от установленного факта принять необходимые меры.

Если виноват гормональный сбой

Самой частой причиной, почему выпадают волосы после родов, становятся гормональные нарушения. В период вынашивания малыша организму требуется немало сил для развития здорового плода. В это время происходит активная выработка женского гормона эстрогена. Его повышенное количество улучшает состояние волосяного покрова, ногтей и кожи. Именно поэтому беременная женщина буквально расцветает, что невозможно не заметить.

25-выпадают-волосы-после-родов-что-делать-2После родов организму уже не требуется эстроген в таком количестве. Постепенно выработка его снижается, возвращаясь к обычной норме. Пока уровень женских гормонов увеличен, волосы практически не выпадают. За время беременности количество волос увеличивается процентов на тридцать. После нормализации гормонального фона как раз и выпадет эти самые 30%. Но поскольку произойдет это очень быстро, то выпадение волос кажется слишком интенсивным и приводит к панике.

Особого лечения при гормональных нарушениях не требуется. Через определенное время проблема устранится сама собой.

Когда повинен стресс

Не менее часто волосы после родов сильно выпадают по причине стрессового воздействия. Сама беременность, последующие роды, обильная кровопотеря и гормональная перестройка – все это становится факторами, провоцирующими возникновение стресса.

После родов к этому добавляются такие нюансы как хроническая усталость из-за недосыпания, постоянные переживания за малыша, детские капризы. Все это в сочетании сильно изматывает организм, приводя к его истощению. Под влиянием стресса нарушается нормальное кровообращение в коже головы, отчего начинают падать волосы.

Медикаментозного лечения в этом случае необходимо избегать. Любая фармакология может отразиться на состоянии грудного молока и, следовательно, на здоровье малыша. Поэтому женщина не может применять различные успокаивающие средства и антидепрессанты.

Для устранения негативного фактора нужно наладить нормальный распорядок дня, постараться высыпаться и поменьше нервничать. Если не удается выспаться ночью, потому что ребенок часто просыпается, значит необходимо спать во время дневного детского сна. Хорошо если родные и близкие мамочки постараются помогать ей в уходе за малышом.

Нехватка витаминов

Пока развивается плод, женскому организму требуется много витаминов. Если эмбриону недостаточно питательных элементов, поступающих вместе с пищей, он тянет их из материнских запасов. Особо остро ощущается недостаток кальция, который все девять месяцев отдается на формирование плода.

25-выпадают-волосы-после-родов-что-делать-3Беременной женщине рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Состав их сбалансирован и позволяет не допустить дефицита полезных веществ.

Желательно принимать похожие препараты и после родов. Питание кормящей мамы не может быть полноценным. Она должна питаться исходя из пользы пищи для ребенка. Часто у малыша могут возникать аллергические реакции на разные продукты. Именно поэтому материнский рацион довольно скуден относительно сбалансированности.

«Скорая» помощь при сильной потере волос

Хотя особого лечения при поредении волосяного покрова после родов обычно не требуется, но вряд ли женщина сможет спокойно смотреть, как волосы усиленно теряются. Существует ряд рекомендаций, которые помогут снизить интенсивность потери и немного улучшить состояние волосяного покрова.

Правильное питание

Поскольку кормящей маме поневоле приходится ограничивать свой рацион, то ей требуется как-то компенсировать дисбаланс. Недостаток микроэлементов и витаминов можно восполнить посредством включения в рацион свежих овощей, каш, рыбы, нежирного мяса, молочных продуктов, изделий из муки грубого помола. Фрукты в первое время после родов не особо рекомендуются, поскольку они чаще всего становятся причиной аллергических реакций.

Посещение трихолога

Если выпадение волос вызывает сильное беспокойство, можно посетить трихолога. Врач оценит масштабность проблемы, и посоветует какие действия можно предпринять для укрепления и восстановления волосяного покрова. Также он может помочь подобрать подходящий витаминный комплекс. К примеру, аскорбиновая кислота, кальций и витамины группы В помогут активизировать процессы обмена веществ в организме, что стимулирует волосяной рост.

Применение лечебной косметики

Многие салоны красоты могут предложить современные средства по уходу за волосами. Но у молодой мамочки абсолютно нет времени на посещение подобных мест, чтобы делать необходимые процедуры. Поэтому рассчитывать она может только на уход в домашних условиях.

Можно приобрести в аптеке специальные средства, предназначенные для укрепления волос. Это могут быть лечебные шампуни, бальзамы, маски, лосьоны. Также можно воспользоваться продукцией разных ведущих брендов, которые предлагают профессиональные средства по уходу за волосами в домашних волосах.

Массаж головы

Укрепить волосяные луковицы можно посредством усиления кровообращения в коже головной поверхности. Для этого нужно регулярно делать массаж головы. Расчесывание волос жесткой щеткой поможет улучшить кровоток и улучшит питание волосяных луковиц. Можно массажировать кожу головы подушечками пальцев во время мытья головы. Полезным считается массаж с применением различных масел.

Гигиенический уход

Женщина, у которой сильно выпадают волосы после родов, должна мыть голову правильно и использовать для этого только подходящие средства. Нельзя использовать для мытья слишком горячую воду. Шампунь и бальзам требуют тщательного смывания. Ни в коем случае не следует сильно тереть локоны при высушивании, достаточно немного промокнуть их полотенцем, которое должно быть изготовлено из натуральных материалов.

Стрижка

Уменьшить выпадение волос после родов поможет стрижка. Чем короче длина волосяного покрова, тем меньшая нагрузка оказывается на волосяные корни. Хорошая стрижка может скрыть выпадение волос, сделав его практически незаметным. Не обязательно максимально укорачивать волосы, особенно если они длинные и не хочется с ними расставаться. Вполне достаточным будет укорачивание локонов на 10-15 сантиметров.

Народные средства 25-выпадают-волосы-после-родов-что-делать-4

Эффективными и что самое главное безопасными являются натуральные средства по уходу за волосяным покровом. Применение их вполне допустимо, поскольку не может нанести вред ребенку. Вот несколько эффективных рецептов:

  • несколько сырых яичных желтков, в зависимости от длины волос, взбить и добавить немного теплой воды, вымыть голову вместо шампуня. Постоянное применение такого средства обеспечивает волосам необходимое питание и улучшает их рост;
  • делать отвар из целебных трав (ромашка, крапива, лопух и т.д.). Ополаскивать им голову после мытья. Можно втирать отвар в корни вымытых волос;
  • делать укрепляющие маски на основе растительных масел, меда и желтков. Целительная смесь наносится на кожу головы перед мытьем и выдерживается около получаса;
  • полезно ополаскивать голову после мытья водой с добавлением уксуса или лимонного сока;
  • чудодейственные свойства проявляют кисломолочные продукты. После втирания в кожу головы молочной сыворотки или кислого молока волосы существенно укрепляются;
  • можно хорошо укрепить корни волос, регулярно втирая в волосяные корни луковый сок. Запах конечно будет не особо приятным, зато эффект порадует. Устранить неприятный аромат поможет ополаскивание волос травяными настоями или водой с добавлением любимых духов.

В целом выпадение волос после родов не должно внушать серьезного беспокойства. Процесс этот физиологический и проходит самостоятельно после нормализации гормонального уровня в организме. Но в любом случае правильный уход лишним не будет и поможет сделать волосы предметом гордости и восхищения.